PILATES

À qui s’adresse la formation à la méthode Pilates ?

L’accès à la formation est réservé aux personnes ayant une expérience dans les métiers du sport, de la forme ou de la santé, notamment :

• les professionnel·les du sport ;
• les masseur·ses-kinésithérapeutes ;
• les sages-femmes.

Objectif de la formation

Cette formation vise à permettre aux participant·es d’acquérir les compétences et les techniques nécessaires à l’encadrement de la méthode Pilates.

Structure et organisation

Le parcours dure 63 heures au total, divisé en deux modules progressifs :

• Matwork 1 (35h) : apprentissage des bases fondamentales et du niveau débutant.

• Matwork 2 (28h) : perfectionnement technique et enseignement du niveau intermédiaire. La pédagogie alterne entre apports théoriques (anatomie, biomécanique) et mises en situation pratiques.

Pilates matwork 1 : fondamentaux et approche thérapeutique

Maîtrisez les bases du Pilates au sol et apprenez à encadrer tous les publics en toute sécurité.

• Enseignement : structurer des séances du niveau débutant à fondamental.

• Outils : varier la pratique avec le petit matériel (foam roller, swiss ball, cercle).

• Inclusivité : adapter les mouvements aux seniors, femmes enceintes et profils spécifiques (blessures, pathologies).

Une formation concrète pour devenir un·e professionnel·le capable d’offrir une pédagogie précise et sécuritaire.

Pilates intermédiaire : Matwork 2

Passez au niveau supérieur en maîtrisant le répertoire intermédiaire et l’usage du petit matériel. Cette formation vous donne les clés pour :

• Enseigner des mouvements plus complexes et fluides.

• Personnaliser vos corrections et analyser la posture de vos élèves.

• Structurer des programmes d’entraînement complets et évolutifs.

Un module axé sur la pratique réelle pour devenir un·e instructeur·rice expert·e et polyvalent·e.

Une expérience d’apprentissage complète

Nous mettons à votre disposition des outils performants pour transformer la théorie en expertise terrain :

Vos ressources exclusives

• Supports visuels et théoriques : livrets détaillés, planches anatomiques et vidéos de référence.

• Outils de terrain : grilles de séance prêtes à l’emploi pour structurer vos cours immédiatement.

Un plateau technique tout équipé Pratiquez avec une gamme complète de matériel professionnel pour enrichir votre répertoire :

• Grands volumes : swiss ball et foam roller.

• Accessoires de précision : cercle Pilates, élastiques et petits ballons.

• Travail postural : tapis confort et supports de proprioception.

Modalités d’évaluation

Épreuve écrite (questions à choix multiples) relative aux règles d’hygiène et de sécurité applicables dans un établissement recevant du public (ERP) et dans le cadre de l’enseignement du Pilates.

Durée : 30 minutes

Mise en situation (en présentiel) dans laquelle le candidat doit réaliser une animation de cours à un faux pratiquant.

Durée : 15 Minutes de préparation ; 20 minutes de démonstration et 15 minutes d’échange avec le jury.